|
|
|
VEUILLEZ CLIQUER......ICI ......POUR VOUS DIRIGER VERS MON NOUVEAU SITE
Les arts martiaux, un art de vivre
Les hommes sont nés pour accomplir de grandes choses, à condition qu’ils veuillent bien aller à la conquête d’eux-mêmes. Les arts martiaux ne sont pas seulement un sport de combat ou une méthode d’autodéfense, c’est aussi un cheminement vers la redécouverte de soi par l’action et l’inaction, un travail physique et mental. Pour cheminer sur ce sentier, il faut être prêt à mettre son ego de côté et faire preuve d’une grande humilité. La voie des arts martiaux requiert le détachement complet de toutes pensées négatives et une ouverture d’esprit qui nous ouvre de nouveaux horizons dans une dimension différente, celle du CHI.
Concentration et respiration sont les éléments essentiels pour développer son CHI ou KI ( en Japonais ); le chi est l'énergie vitale appelée aussi énergie interne, le chi circule dans le corps humain par des canaux appelés méridiens où sont disposés plusieurs points vitaux. Cette énergie dont le centre est situé à environ deux doigts sous le nombril ( tan tien ) est toujours en mouvement. Le chi peut être utilisé pour l’auto guérison ou bien pour guérir une autre personne, ou être canalisé dans les mouvements d’arts martiaux pour donner une force de frappe maximale. L’énergie interne doit être cultivée à chaque jour avec des exercices de concentration et par des exercices de gymnastique énergétique.
Le travail physique et mental
Le travail physique doit être fait à son propre rythme. Au début, on doit découvrir ses limites et, par la suite, il faut augmenter l’intensité graduellement pour en arriver à repousser nos limites toujours un peu plus loin. Les exercices de réchauffement nous permettent de mieux connaître notre corps et d’apprendre à le respecter. Le réchauffement comporte des exercices cardio-vasculaires qui augmentent le tonus musculaire et améliorent la circulation sanguine; des exercices pour les abdominaux, les biceps et les triceps, les cuisses et autres parties du corps. Les exercices de souplesse ont pour but de délier les articulations, d’assouplir les tendons et les ligaments, ce qui permet d’avoir une meilleure flexibilité et facilite l’exécution des mouvements. Les exercices de souplesse doivent être exécutés lentement, avec des respirations profondes, l’esprit doit être concentré dans la région qui est visée par l’exercice qui est exécuté.
Le travail mental comporte des exercices de concentration de respiration et de visualisation. Le but est d’atteindre un certain calme mental pour que l’énergie interne circule librement dans le corps afin d’accéder à un sentiment de paix intérieure qui s’harmonisera dans nos actions et réactions. L’élève doit vivre chaque mouvement et chaque technique avec toute son intensité et un maximum de concentration, comme si chaque action exécutée était une réaction à une agression réelle. Dans l'entraînement, il doit y avoir une expression de l’âme et non pas une démonstration d’agressivité. On reconnaît le niveau d’un élève non pas par sa ceinture mais plutôt par son attitude et l’énergie qu’il dégage.
Les valeurs humaines dans les arts martiaux
Respect : Sentiment qui porte à traiter quelqu’un ou quelque chose avec de grands égards, une profonde déférence.
Se respecter soi-même
Le respect de soi commence par la propreté de son uniforme, le respect de ses limites, ainsi que de ses capacités physiques et mentales. Le respect de soi concerne aussi l’engagement que nous avons envers nous-mêmes de fournir un effort dans la pratique et d'observer les règlements de l’Institut. Le respect des autres élèves, il est important de respecter les autres élèves comme nous voudrions qu'ils nous respectent. Nous devons respecter leurs objectifs et leurs capacités sans porter de jugement, car leurs objectifs peuvent être différents des nôtres. Sans partenaire il n’y a pas de progression.
Humilité : Absence complète d'orgueil
On reconnaît la qualité d’un élève par sa grande humilité. Être humble, c’est savoir se reconnaître par ses forces et ses faiblesses. Pour être humble il faut savoir mettre son ego de côté et laisser l’être véritable prendre place en nous-mêmes.
Modestie ; modération, retenue dans l’appréciation de soi-même, de ses qualités.
Sincérité : Qualité de ce qui est éprouvé, dit ou fait d’une manière franche. Qui s’exprime sans déguiser sa pensée.
Il faut être sincère avec soi-même et avec les autres. Pour progresser, un élève doit être sincère dans sa démarche et être vide de toutes intentions malhonnêtes. Pour bien assimiler les connaissances que le maître transmet dans son enseignement, il faut avoir le cœur sincère et les utiliser à bon escient . Un élève doit faire preuve d’honneur et de loyauté envers l’enseignement qui lui est transmis.
Effort : Action énergétique du corps et de l’esprit.
Chaque élève doit fournir un effort constant et venir régulièrement au cours. Plus qu’hier et moins que demain est l’effort de tous les jours.
Concentration : Rassembler en un même point la pensée et l’énergie.
Portez une attention toute particulière à votre respiration, car c'est l’essence de la vie. Il faut vivre chaque moment comme si celui-ci était le dernier. Lorsque que vous pratiquez des exercices dans le vide tels que les Katas ou autres entraînements, il faut visualiser ses agresseurs et exprimer la technique comme si on vivait réellement l’agression.
|
|
